BISUTERÍA DE MODA EN MÉXICO

Bebida energética hecha en casa




Ingredientes (1 litro)

  • Sal (1/5 – 1/3 de cucharadita).
  • 60 gr. de azúcar (4 cucharadas).
  • jugo de limón (al gusto).
  • 1 litro de agua fría.
Se agregan en un envase todos los ingredientes.

Recomendaciones para usar esta bebida

  • Durante eventos mayores de una hora, a partir de la segunda hora si no realizas el ejercicio en ayuno.
  • Si saliste en ayuno, cosa que debes evitar, puedes usarlo a partir de los 30 minutos de iniciada la actividad.
  • Después del ejercicio para reponer el líquido y los electrolitos perdidos durante la actividad.
  • No la consumas antes del ejercicio; sólo durante y/o después.
  • Procura consumirla fría.

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